MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

Χάρη στο σώμα ενός 20χρονου ο Ολιβιέ Ζιρού παλεύει για μια θέση στο Euro (pics)

Ο Τόμας Τούχελ αποθέωσε τον 34χρονο φορ για το εκπληκτικό του γκολ απέναντι στην Ατλέτικο, αλλά παραδέχθηκε πως δεν ένιωσε καμία έκπληξη. Με την διατροφή και το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης που ακολουθεί ο Ζιρού μοιάζει απολύτως λογικό.

Με ένα καταπληκτικό γκολ, το μοναδικό της αναμέτρησης, ο Ολιβιέ Ζιρού υπέγραψε τη νίκη της Τσέλσι στην πρώτη αναμέτρηση με την Ατλέτικο Μαδρίτης για τους ’16’ του Champions League. Στα 34 του χρόνια πια ο Γάλλος φορ, αλλά όπως (απ)έδειξε με την εκτέλεση του, σε εκπληκτική σωματική κατάσταση. Καθόλου τυχαία η αποθέωση από τον Τόμας Τούχελ, που όμως δεν ένιωσε καμία έκπληξη.

Τον λόγο εξήγησε ο Γερμανός τεχνικός της Τσέλσι. “Αν τον βλέπεις σε καθημερινή βάση, δεν γίνεται να εκπλαγείς. Είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, το κορμί του το ίδιο και η φυσιολογία του στο υψηλότερο επίπεδο. Προπονείται σαν να είναι 20-24 ετών. Είναι τύπος που έχει την σωστή αναλογία σοβαρότητας και πλάκας στην προπόνηση. Διατηρεί πάντα μια θετική στάση και αυτό είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για όλο το γκρουπ των παικτών”.

Όπως και ο ‘αγέραστος’ ποδοσφαιρικά Κριστιάνο Ρονάλντο, έτσι και ο Ζιρού μπορεί και παρατείνει την καριέρα του στο υψηλότερο επίπεδο μέσα από ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και μια σκληρή καθημερινότητα εκγύμνασης. Ο Γάλλος φορ αποφεύγει εντελώς τις επεξεργασμένες τροφές, την ζάχαρη και τηγανιτά. Το πρωινό του έχει ποικιλία και συνήθως περιλαμβάνει μύρτιλα, ανανά με γιαούρτι, ασπράδια αυγού, ομελέτες με ζαμπόν ή ψωμί ολικής άλεσης με αυγά, ανάλογα την ημέρα.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cesc Fàbregas (@cescf4bregas)

Στο μεσημεριανό του προτιμά εναλλάξ πράσινη σαλάτα με φασόλια, σολομό, ρύζι, ψητές πατάτες ή μακαρόνια με τόνο και σάντουϊτς γαλοπούλας. Το ίδιο ισχύει και για το δείπνο του, όπου υπάρχει ψάρι με μπρόκολο ή κοτόπουλο με λαχανικά, ενώ περιστασιακά θα φάει άπαχο κρέας με ανάμεικτη σαλάτα ή λαχανικά στον ατμό. Ενδιάμεσα από τα βασικά του γεύματα τρώει αποξηραμένα λαχανικά και ξηρούς καρπούς, μπάρες με μούσλι, γιαούρτι, δημητριακά, καλαμπόκι και μπανάνες. Επειδή συνηθίζει να καίει πολλές θερμίδες καθημερινά, ενίοτε θα προτιμήσει κάποιο μιλκσέικ ή μπέιγκελ με μαρμελάδα.

Ξέχωρα από το όποιο προπονητικό πρόγραμμα οφείλει να ακολουθεί με την υπόλοιπη ομάδα, η καθημερινότητα του Ζιρού περιλαμβάνει και έξτρα ατομική προπόνηση. Επιτρέποντας στον εαυτό του μονάχα ένα ρεπό την εβδομάδα, κάθε Τετάρτη. Το πώς μεταφράζεται το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης του 34χρονου φορ τις υπόλοιπες μέρες, μπορείτε να δείτε στον πίνακα που ακολουθεί.

Την φετινή σεζόν ο Ζιρού δεν είχε μεγάλο χρόνο συμμετοχής υπό τις οδηγίες του Φρανκ Λαμπάρντ και τον Γενάρη υπήρξε σενάριο αποχώρησης του, καθώς ο Γάλλος φορ χρειάζεται ματς προκειμένου να κερδίσει μια θέση στην αποστολή της εθνικής του ομάδας ενόψει του Euro. Ο Τόμας Τούχελ πάντως του δείχνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και για την ώρα δικαιώνεται. Σε κάθε περίπτωση ο απολογισμός του Ζιρού μέχρι αυτό το σημείο της αγωνιστικής περιόδου είναι πολύ ικανοποιητικός. Ο 34χρονος επιθετικός έχει συνολικά 22 συμμετοχές και σε μόλις 1000 λεπτά παρουσίας στο χορτάρι έχει σκοράρει ήδη 11 τέρματα.

Αν καταφέρει να συνεχίσει με αυτόν τον ρυθμό, διατηρώντας παράλληλα το κορμί του σε αυτή την εκπληκτική κατάσταση, τότε ο Ζιρού μάλλον δεν έχει λόγο να ανησυχεί για την παρουσία του στις καλοκαιρινές επιλογές του Ντιντιέ Ντεσάμπ για τους ‘τρικολόρ’…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Olivier Giroud (@giroud918)

Πηγή: contra.gr

Ο Τόμας Τούχελ αποθέωσε τον 34χρονο φορ για το εκπληκτικό του γκολ απέναντι στην Ατλέτικο, αλλά παραδέχθηκε πως δεν ένιωσε καμία έκπληξη. Με την διατροφή και το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης που ακολουθεί ο Ζιρού μοιάζει απολύτως λογικό.

Με ένα καταπληκτικό γκολ, το μοναδικό της αναμέτρησης, ο Ολιβιέ Ζιρού υπέγραψε τη νίκη της Τσέλσι στην πρώτη αναμέτρηση με την Ατλέτικο Μαδρίτης για τους ’16’ του Champions League. Στα 34 του χρόνια πια ο Γάλλος φορ, αλλά όπως (απ)έδειξε με την εκτέλεση του, σε εκπληκτική σωματική κατάσταση. Καθόλου τυχαία η αποθέωση από τον Τόμας Τούχελ, που όμως δεν ένιωσε καμία έκπληξη.

Τον λόγο εξήγησε ο Γερμανός τεχνικός της Τσέλσι. “Αν τον βλέπεις σε καθημερινή βάση, δεν γίνεται να εκπλαγείς. Είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, το κορμί του το ίδιο και η φυσιολογία του στο υψηλότερο επίπεδο. Προπονείται σαν να είναι 20-24 ετών. Είναι τύπος που έχει την σωστή αναλογία σοβαρότητας και πλάκας στην προπόνηση. Διατηρεί πάντα μια θετική στάση και αυτό είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για όλο το γκρουπ των παικτών”.

Όπως και ο ‘αγέραστος’ ποδοσφαιρικά Κριστιάνο Ρονάλντο, έτσι και ο Ζιρού μπορεί και παρατείνει την καριέρα του στο υψηλότερο επίπεδο μέσα από ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και μια σκληρή καθημερινότητα εκγύμνασης. Ο Γάλλος φορ αποφεύγει εντελώς τις επεξεργασμένες τροφές, την ζάχαρη και τηγανιτά. Το πρωινό του έχει ποικιλία και συνήθως περιλαμβάνει μύρτιλα, ανανά με γιαούρτι, ασπράδια αυγού, ομελέτες με ζαμπόν ή ψωμί ολικής άλεσης με αυγά, ανάλογα την ημέρα.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cesc Fàbregas (@cescf4bregas)

Στο μεσημεριανό του προτιμά εναλλάξ πράσινη σαλάτα με φασόλια, σολομό, ρύζι, ψητές πατάτες ή μακαρόνια με τόνο και σάντουϊτς γαλοπούλας. Το ίδιο ισχύει και για το δείπνο του, όπου υπάρχει ψάρι με μπρόκολο ή κοτόπουλο με λαχανικά, ενώ περιστασιακά θα φάει άπαχο κρέας με ανάμεικτη σαλάτα ή λαχανικά στον ατμό. Ενδιάμεσα από τα βασικά του γεύματα τρώει αποξηραμένα λαχανικά και ξηρούς καρπούς, μπάρες με μούσλι, γιαούρτι, δημητριακά, καλαμπόκι και μπανάνες. Επειδή συνηθίζει να καίει πολλές θερμίδες καθημερινά, ενίοτε θα προτιμήσει κάποιο μιλκσέικ ή μπέιγκελ με μαρμελάδα.

Ξέχωρα από το όποιο προπονητικό πρόγραμμα οφείλει να ακολουθεί με την υπόλοιπη ομάδα, η καθημερινότητα του Ζιρού περιλαμβάνει και έξτρα ατομική προπόνηση. Επιτρέποντας στον εαυτό του μονάχα ένα ρεπό την εβδομάδα, κάθε Τετάρτη. Το πώς μεταφράζεται το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης του 34χρονου φορ τις υπόλοιπες μέρες, μπορείτε να δείτε στον πίνακα που ακολουθεί.

Την φετινή σεζόν ο Ζιρού δεν είχε μεγάλο χρόνο συμμετοχής υπό τις οδηγίες του Φρανκ Λαμπάρντ και τον Γενάρη υπήρξε σενάριο αποχώρησης του, καθώς ο Γάλλος φορ χρειάζεται ματς προκειμένου να κερδίσει μια θέση στην αποστολή της εθνικής του ομάδας ενόψει του Euro. Ο Τόμας Τούχελ πάντως του δείχνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και για την ώρα δικαιώνεται. Σε κάθε περίπτωση ο απολογισμός του Ζιρού μέχρι αυτό το σημείο της αγωνιστικής περιόδου είναι πολύ ικανοποιητικός. Ο 34χρονος επιθετικός έχει συνολικά 22 συμμετοχές και σε μόλις 1000 λεπτά παρουσίας στο χορτάρι έχει σκοράρει ήδη 11 τέρματα.

Αν καταφέρει να συνεχίσει με αυτόν τον ρυθμό, διατηρώντας παράλληλα το κορμί του σε αυτή την εκπληκτική κατάσταση, τότε ο Ζιρού μάλλον δεν έχει λόγο να ανησυχεί για την παρουσία του στις καλοκαιρινές επιλογές του Ντιντιέ Ντεσάμπ για τους ‘τρικολόρ’…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Olivier Giroud (@giroud918)

Πηγή: contra.gr

Ο Τόμας Τούχελ αποθέωσε τον 34χρονο φορ για το εκπληκτικό του γκολ απέναντι στην Ατλέτικο, αλλά παραδέχθηκε πως δεν ένιωσε καμία έκπληξη. Με την διατροφή και το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης που ακολουθεί ο Ζιρού μοιάζει απολύτως λογικό.

Με ένα καταπληκτικό γκολ, το μοναδικό της αναμέτρησης, ο Ολιβιέ Ζιρού υπέγραψε τη νίκη της Τσέλσι στην πρώτη αναμέτρηση με την Ατλέτικο Μαδρίτης για τους ’16’ του Champions League. Στα 34 του χρόνια πια ο Γάλλος φορ, αλλά όπως (απ)έδειξε με την εκτέλεση του, σε εκπληκτική σωματική κατάσταση. Καθόλου τυχαία η αποθέωση από τον Τόμας Τούχελ, που όμως δεν ένιωσε καμία έκπληξη.

Τον λόγο εξήγησε ο Γερμανός τεχνικός της Τσέλσι. “Αν τον βλέπεις σε καθημερινή βάση, δεν γίνεται να εκπλαγείς. Είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, το κορμί του το ίδιο και η φυσιολογία του στο υψηλότερο επίπεδο. Προπονείται σαν να είναι 20-24 ετών. Είναι τύπος που έχει την σωστή αναλογία σοβαρότητας και πλάκας στην προπόνηση. Διατηρεί πάντα μια θετική στάση και αυτό είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για όλο το γκρουπ των παικτών”.

Όπως και ο ‘αγέραστος’ ποδοσφαιρικά Κριστιάνο Ρονάλντο, έτσι και ο Ζιρού μπορεί και παρατείνει την καριέρα του στο υψηλότερο επίπεδο μέσα από ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και μια σκληρή καθημερινότητα εκγύμνασης. Ο Γάλλος φορ αποφεύγει εντελώς τις επεξεργασμένες τροφές, την ζάχαρη και τηγανιτά. Το πρωινό του έχει ποικιλία και συνήθως περιλαμβάνει μύρτιλα, ανανά με γιαούρτι, ασπράδια αυγού, ομελέτες με ζαμπόν ή ψωμί ολικής άλεσης με αυγά, ανάλογα την ημέρα.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cesc Fàbregas (@cescf4bregas)

Στο μεσημεριανό του προτιμά εναλλάξ πράσινη σαλάτα με φασόλια, σολομό, ρύζι, ψητές πατάτες ή μακαρόνια με τόνο και σάντουϊτς γαλοπούλας. Το ίδιο ισχύει και για το δείπνο του, όπου υπάρχει ψάρι με μπρόκολο ή κοτόπουλο με λαχανικά, ενώ περιστασιακά θα φάει άπαχο κρέας με ανάμεικτη σαλάτα ή λαχανικά στον ατμό. Ενδιάμεσα από τα βασικά του γεύματα τρώει αποξηραμένα λαχανικά και ξηρούς καρπούς, μπάρες με μούσλι, γιαούρτι, δημητριακά, καλαμπόκι και μπανάνες. Επειδή συνηθίζει να καίει πολλές θερμίδες καθημερινά, ενίοτε θα προτιμήσει κάποιο μιλκσέικ ή μπέιγκελ με μαρμελάδα.

Ξέχωρα από το όποιο προπονητικό πρόγραμμα οφείλει να ακολουθεί με την υπόλοιπη ομάδα, η καθημερινότητα του Ζιρού περιλαμβάνει και έξτρα ατομική προπόνηση. Επιτρέποντας στον εαυτό του μονάχα ένα ρεπό την εβδομάδα, κάθε Τετάρτη. Το πώς μεταφράζεται το ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης του 34χρονου φορ τις υπόλοιπες μέρες, μπορείτε να δείτε στον πίνακα που ακολουθεί.

Την φετινή σεζόν ο Ζιρού δεν είχε μεγάλο χρόνο συμμετοχής υπό τις οδηγίες του Φρανκ Λαμπάρντ και τον Γενάρη υπήρξε σενάριο αποχώρησης του, καθώς ο Γάλλος φορ χρειάζεται ματς προκειμένου να κερδίσει μια θέση στην αποστολή της εθνικής του ομάδας ενόψει του Euro. Ο Τόμας Τούχελ πάντως του δείχνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και για την ώρα δικαιώνεται. Σε κάθε περίπτωση ο απολογισμός του Ζιρού μέχρι αυτό το σημείο της αγωνιστικής περιόδου είναι πολύ ικανοποιητικός. Ο 34χρονος επιθετικός έχει συνολικά 22 συμμετοχές και σε μόλις 1000 λεπτά παρουσίας στο χορτάρι έχει σκοράρει ήδη 11 τέρματα.

Αν καταφέρει να συνεχίσει με αυτόν τον ρυθμό, διατηρώντας παράλληλα το κορμί του σε αυτή την εκπληκτική κατάσταση, τότε ο Ζιρού μάλλον δεν έχει λόγο να ανησυχεί για την παρουσία του στις καλοκαιρινές επιλογές του Ντιντιέ Ντεσάμπ για τους ‘τρικολόρ’…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Olivier Giroud (@giroud918)

Πηγή: contra.gr

ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ / 2 ομάδες στο Champions League η Κύπρος, 5 συνολικά στην Ευρώπη!

Τεράστια επιτυχία για το Κυπριακό ποδόσφαιρο, μετά και τα χθεσινά αποτελέσματα των προημιτελικών του Europa League. Με τον αποκλεισμό της Σλάβια Πράγας από την Άρσεναλ...

Το ΑΠΟΕΛ έχει να σκοράρει επί της Ανόρθωσης σχεδόν 2μιση χρόνια!

Η Ανόρθωση ήταν η μεγάλη νικήτρια στον χθεσινό πρώτο ημιτελικό Κυπέλλου απέναντι στο ΑΠΟΕΛ με 1-0. Ένα εντυπωσιακό στατιστικό είναι ότι το ΑΠΟΕΛ έχει να...

Είχε όλον τον κόσμο στα πόδια του: Η μηχανή των γκολ που πέταξε λεφτά, δόξα και καριέρα για ένα πάθος

Τριάντα ένα χρόνια πίσω, ολόκληρη η Ιταλία ζει και αναπνέει για ένα πράγμα και μόνο. Για το Παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου το οποίο φιλοξενείται στην...

ΟΛΗ η Κύπρος, Άρσεναλ και Βιγιαρεάλ απόψε! Διαβάστε το λόγο

Πολύ σημαντικοί για την Κύπρο οι σημερινοί επαναληπτικοί των προημιτελικών του Europa League. Και αυτό γιατί με συνδυασμό αποτελεσμάτων, η Κύπρος θα κλειδώσει την 15η...

Οι «νυχτερίδες» πετάνε μακριά από τον ρατσισμό: Όταν ο Χίντινκ κατέβαζε πανό με σβάστικα!

Δεν είναι η πρώτη φορά που η Βαλένθια πάει... against the racism. Ήταν πριν από σχεδόν είκοσι χρόνια όταν ο Γκους Χίντινκ αρνήθηκε να...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποιο θα είναι το ζευγάρι του τελικού, μετά και τους πρώτους αγώνες; (ψηφίστε)

Πραγματοποιήθηκαν χθες οι πρώτοι ημιτελικοί του Κυπέλλου, με την Ανόρθωση και Ολυμπιακό να παίρνουν προβάδισμα πρόκρισης στον τελικό. Η Ανόρθωση με σκόρερ τον Καλτσά κέρδισε...

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ Ιωάννου: «Ήμουν και είμαι ΑΠΟΕΛ / Δεν φοβάμαι να το πω»

Στο ραδιόφωνο του ACTIVE FM μίλησε ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής και νυν προπονητής, Δημήτρης Ιωάννου. Μεταξύ άλλων, αποκάλυψε ότι η ομάδα του από τότε που ήταν...

Καυτή τηλεπαρουσιάστρια αποκάλυψε τα πιο «ιδιαίτερα» μηνύματα των φανς της

|
Η πληθωρική τηλεπαρουσιάστρια, Έμα Τζόουνς, αποκάλυψε κάποια από τα πιο... ιδιαίτερα μηνύματα θαυμασμού που δέχεται από τους φανς της Η καυτή Έμα Τζόουνς, πρώην τηλεπαρουσιάστρια...

Το instagram έσβησε το ποστάρισμα του Ικάρντι και απάντησε η Γουάντα Νάρα

|
Η Γουάντα Νάρα υπερασπίστηκε τον σύζυγό της, τον επιθετικό της Παρί Σεν Ζερμέν, Μάουρο Ικάρντι, μετά τη διαγραφή της ανάρτησής του στο Instagram που...

Καυτή τηλεπαρουσιάστρια αποκάλυψε τα πιο «ιδιαίτερα» μηνύματα των φανς της

Η πληθωρική τηλεπαρουσιάστρια, Έμα Τζόουνς, αποκάλυψε κάποια από τα πιο... ιδιαίτερα μηνύματα θαυμασμού που δέχεται από τους φανς της Η καυτή Έμα Τζόουνς, πρώην τηλεπαρουσιάστρια...

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποιο θα είναι το ζευγάρι του τελικού, μετά και τους πρώτους αγώνες; (ψηφίστε)

Πραγματοποιήθηκαν χθες οι πρώτοι ημιτελικοί του Κυπέλλου, με την Ανόρθωση και Ολυμπιακό να παίρνουν προβάδισμα πρόκρισης στον τελικό. Η Ανόρθωση με σκόρερ τον Καλτσά κέρδισε...

QUIZ

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποιο θα είναι το ζευγάρι του τελικού, μετά και τους πρώτους αγώνες; (ψηφίστε)

Πραγματοποιήθηκαν χθες οι πρώτοι ημιτελικοί του Κυπέλλου, με την Ανόρθωση και Ολυμπιακό να παίρνουν προβάδισμα πρόκρισης στον τελικό. Η Ανόρθωση με σκόρερ τον Καλτσά κέρδισε...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποιο θα είναι το ζευγάρι του τελικού, μετά και τους πρώτους αγώνες; (ψηφίστε)

Πραγματοποιήθηκαν χθες οι πρώτοι ημιτελικοί του Κυπέλλου, με την Ανόρθωση και Ολυμπιακό να παίρνουν προβάδισμα πρόκρισης στον τελικό. Η Ανόρθωση με σκόρερ τον Καλτσά κέρδισε...

MC MEDIA NETWORK

Συμμετοχή Εθνικής Φρουράς στην αεροπορική άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»

Συμμετοχή Εθνικής Φρουράς στην αεροπορική άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Αυτή την ηθοποιό ζήλευε και “έτρεμε”! Δείτε γιατί!

Ο διάσημος χορογράφος, Φώτης Μεταξόπουλος μίλησε στο περιοδικό Λοιπόν, αποκαλύπτοντας πράγματα που δεν γνωρίζαμε για την Αλίκη Βουγιουκλάκη περιγράφοντας μάλιστα και τη στιγμή που...

Jennifer Lopez-Alex Rodriguez: Η επίσημη ανακοίνωση του χωρισμού τους

Τίτλοι τέλους (και επίσημα) για το λαμπερό ζευγάρι Δεν κατάφεραν τελικά να ξεπεράσουν τα εμπόδια στη σχέση τους η Jennifer Lopez και ο Alex...

Lifestyle

Lifestyle

Μετά από μια 10ετία ο Γκουαρδιόλα μπορεί να ξαναχαρεί το Champions League

Τα πλάνα του σκηνοθέτη της τηλεοπτικής μετάδοσης του Ντόρτμουντ - Σίτι το βράδυ της Τετάρτης μετά το πρώτο 20’λεπτο του παιχνιδιού πάνω στον Πεπ...

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Αυτή την ηθοποιό ζήλευε και “έτρεμε”! Δείτε γιατί!

Ο διάσημος χορογράφος, Φώτης Μεταξόπουλος μίλησε στο περιοδικό Λοιπόν, αποκαλύπτοντας πράγματα που δεν γνωρίζαμε για την Αλίκη Βουγιουκλάκη περιγράφοντας μάλιστα και τη στιγμή που...

Προγραμματίστηκαν πέραν των 6 χιλιάδων ραντεβού σε μία ώρα. Πόσοι επέλεξαν Pfizer και πόσοι ΑstraΖeneca

Προγραμματίστηκαν πέραν των 6 χιλιάδων ραντεβού σε μία ώρα. Πόσοι επέλεξαν Pfizer και πόσοι ΑstraΖeneca

Συμμετοχή Εθνικής Φρουράς στην αεροπορική άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»

Συμμετοχή Εθνικής Φρουράς στην αεροπορική άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»

Advertorials