MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

Συμβουλευτικές ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών για όλες τις ηλικίες (video)

Ο καταξιωμένος προπονητής φυσικής κατάστασης, Χρίστος Σωτηρίου, αρθρογραφεί και μας δείχνει πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας.

Αναλυτικά:

«Μειώστε τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας

Ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στον χώρο, είναι η δυνατότητα που έχει το κεντρικό νευρικό σύστημα να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει διάφορα μέρη του σώματος μεταξύ τους.

Χωρίζεται σε 2 μεγάλες κατηγορίες είναι:

1. Η θέση του σώματος και των αρθρώσεων στον χώρο.

2. Ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων (κιναισθητική)

Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας συμβάλουν στη ανάπτυξη της νευρομυικής συναρμογή του ασκούμενου. Αναπτύσσοντας την αυτοματοποίηση της κίνησης και αντίληψης της θέσης του σώματος για ισορροπία, μειώνουμε την πιθανότητα τραυματισμού του αθλητή.

Η νευρομυικη συναρμογή και η ιδιοδεκτικότητα κάνει το σώμα λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.

Ασκήσεις για όλες τις ηλικίες αθλητών».

Ο καταξιωμένος προπονητής φυσικής κατάστασης, Χρίστος Σωτηρίου, αρθρογραφεί και μας δείχνει πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας.

Αναλυτικά:

«Μειώστε τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας

Ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στον χώρο, είναι η δυνατότητα που έχει το κεντρικό νευρικό σύστημα να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει διάφορα μέρη του σώματος μεταξύ τους.

Χωρίζεται σε 2 μεγάλες κατηγορίες είναι:

1. Η θέση του σώματος και των αρθρώσεων στον χώρο.

2. Ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων (κιναισθητική)

Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας συμβάλουν στη ανάπτυξη της νευρομυικής συναρμογή του ασκούμενου. Αναπτύσσοντας την αυτοματοποίηση της κίνησης και αντίληψης της θέσης του σώματος για ισορροπία, μειώνουμε την πιθανότητα τραυματισμού του αθλητή.

Η νευρομυικη συναρμογή και η ιδιοδεκτικότητα κάνει το σώμα λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.

Ασκήσεις για όλες τις ηλικίες αθλητών».

Ο καταξιωμένος προπονητής φυσικής κατάστασης, Χρίστος Σωτηρίου, αρθρογραφεί και μας δείχνει πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας.

Αναλυτικά:

«Μειώστε τους τραυματισμούς με ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας

Ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στον χώρο, είναι η δυνατότητα που έχει το κεντρικό νευρικό σύστημα να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει διάφορα μέρη του σώματος μεταξύ τους.

Χωρίζεται σε 2 μεγάλες κατηγορίες είναι:

1. Η θέση του σώματος και των αρθρώσεων στον χώρο.

2. Ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων (κιναισθητική)

Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας συμβάλουν στη ανάπτυξη της νευρομυικής συναρμογή του ασκούμενου. Αναπτύσσοντας την αυτοματοποίηση της κίνησης και αντίληψης της θέσης του σώματος για ισορροπία, μειώνουμε την πιθανότητα τραυματισμού του αθλητή.

Η νευρομυικη συναρμογή και η ιδιοδεκτικότητα κάνει το σώμα λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.

Ασκήσεις για όλες τις ηλικίες αθλητών».

Πρόδρομος για ΌΛΑ την Πέμπτη

Όπως αναφέρει το επίσημο ΑΠΟΕΛ, την Πέμπτη, ο Πρόδρομος Πετρίδης θα μιλήσει για τα πάντα στο κανάλι της CABLENET. Η συνέντευξη του θα έχει αρκετό...

Φανούριος: «Πάμε Λευκωσία για την νίκη/Δεν μας αποπροσανατολίζει…»

Ο εκπρόσωπος τύπου του Απόλλωνας Φανούριος Κωνσταντίνου παραχώρησε δηλώσεις στον Super Sport fm 104.0 «Είχαμε δύο επικίνδυνα παιχνίδια και στόχος ήταν να κάνουμε δύο νίκες...

Με Χατζηλούκα στο ντέρμπι

Από την ανακοίνωση του ΑΠΟΕΛ προκύπτει ότι την ευθύνη της ομάδας στα επόμενα 2-3 παιγνίδια θα έχει ο Λούκας Χατζηλούκας με βοηθό προπονητή, τον...

(ΤΩΡΑ) Τέλος ο Ουζουνίδης

Την λύση της συνεργασίας του με τον Μαρίνο Ουζουνίδη ανακοίνωσε το ΑΠΟΕΛ: Η εταιρεία ΑΠΟΕΛ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ (ΔΗΜΟΣΙΑ) ΛΤΔ ανακοινώνει τη λύση της συνεργασίας της, με...

«Εξαπλώνεται ο ιός στην Αϊντχόφεν»

Το θέμα με τον covid 19 είναι τεράστιο για την Αιντχοβεν ενόψει Ομόνοιας. Οι Ολλανδοί δεν θα έχουν στην διάθεση τους τους Ντένζελ...

Μεγάλη ευκαιρία…

Στον Απόλλωνα βλέπουν το ντέρμπι του Σαββάτου με το ΑΠΟΕΛ ως μια πολύ μεγάλη ευκαιρία για να αφήσουν πίσω τους την ομάδα της Λευκωσίας...

ΠΗΛΑΚΟΥΤΑΣ: «Δεν θα συζητήσουμε αυτό το θέμα με τον Τιμούρ»

Ο εκπρόσωπος τύπου της Ανόρθωσης Σάββας Πηλακούτας παραχώρησε δηλώσεις στον Super Sport fm 104.0. Αναλυτικά: «Υπάρχει τεράστια ικανοποίηση για την πρώτη νίκη σε ντέρμπι απέναντι σε...

Η Στέλλα Μιζεράκη με καυτό μπικίνι τον Οκτώβριο (pics)

|
Η Στέλλα Μιζεράκη φροντίζει να κάνει δυναμική εμφάνιση μέσα από το Instagram. Η σέξι Κρητικιά ανεβάζει συχνά στο λογαριασμό της σέξι φωτογραφίες της και κάθε...

Η πιο «καυτή» personal trainer με 12 εκατ. followers

|
Η Amanda Elise Lee είναι personal trainer, σύμβουλος διατροφής, ενώ έχει και δική της στήλη fitness στο site «Poosh» της Kourtney Kardashian. Η ξανθιά καλλονή...

Η Στέλλα Μιζεράκη με καυτό μπικίνι τον Οκτώβριο (pics)

Η Στέλλα Μιζεράκη φροντίζει να κάνει δυναμική εμφάνιση μέσα από το Instagram. Η σέξι Κρητικιά ανεβάζει συχνά στο λογαριασμό της σέξι φωτογραφίες της και κάθε...

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

Quiz: Πόσο καλά ξέρεις την ιστορία της Εθνικής Κύπρου; 7 ερωτήσεις περιμένουν απάντηση!

Εβδομάδα Εθνικών ομάδων με την Κύπρο να μπαίνει στην μάχη του Nations League το Σάββατο 10/11. Πόσα καλά ξέρεις όμως την ιστορία της Εθνικής μας...

QUIZ

Quiz: Πόσο καλά ξέρεις την ιστορία της Εθνικής Κύπρου; 7 ερωτήσεις περιμένουν απάντηση!

Εβδομάδα Εθνικών ομάδων με την Κύπρο να μπαίνει στην μάχη του Nations League το Σάββατο 10/11. Πόσα καλά ξέρεις όμως την ιστορία της Εθνικής μας...

Quiz: Πόσο καλά ξέρεις την ιστορία της Εθνικής Κύπρου; 7 ερωτήσεις περιμένουν απάντηση!

Εβδομάδα Εθνικών ομάδων με την Κύπρο να μπαίνει στην μάχη του Nations League το Σάββατο 10/11. Πόσα καλά ξέρεις όμως την ιστορία της Εθνικής μας...

MC MEDIA NETWORK

Υπό πλήρη έλεγχο δασική πυρκαγιά σε περιοχή της κοινότητας Άγιος Γεώργιος Καυκάλου

Υπό πλήρη έλεγχο δασική πυρκαγιά σε περιοχή της κοινότητας Άγιος Γεώργιος Καυκάλου

Λώρης Λοϊζίδης: Η τρυφερή φωτογραφία με τα παιδιά του

Έτσι πέρασε την ημέρα του ο Λώρης Λοϊζίδης Δεν είναι μόνο ένας ταλαντούχος ηθοποιός και σεναριογράφος, αλλά και ένας πολύ στοργικός πατέρας. Ο Λώρης...

Μαρία Ιωάννου: Το συγκινητικό «αντίο» στην Έλλη Κυριακίδου

Όσα έγραψε η Μαρία Ιωάννου για την Έλλη Κυριακίδου Σε ηλικία 89 ετών «έφυγε» απο τη ζωή την Παρασκευή 23/10 η αγαπημένη ηθοποιός Έλλη...

Lifestyle

Πρόδρομος για ΌΛΑ την Πέμπτη

Όπως αναφέρει το επίσημο ΑΠΟΕΛ, την Πέμπτη, ο Πρόδρομος Πετρίδης θα μιλήσει για τα πάντα στο κανάλι της CABLENET. Η συνέντευξη του θα έχει αρκετό...

Lifestyle

Φανούριος: «Πάμε Λευκωσία για την νίκη/Δεν μας αποπροσανατολίζει…»

Ο εκπρόσωπος τύπου του Απόλλωνας Φανούριος Κωνσταντίνου παραχώρησε δηλώσεις στον Super Sport fm 104.0 «Είχαμε δύο επικίνδυνα παιχνίδια και στόχος ήταν να κάνουμε δύο νίκες...

Λίγο περισσότερο σεβασμό…

Ο Τιμούρ Κετσπάγια στην χθεσινή συνέντευξη τύπου, όφειλε να δείξει περισσότερο σεβασμό στον συνάδελφο που απλά του έκανε μια ερώτηση για τον λόγο που...

Οργισμένη τοποθέτηση Σαββίδη… Κατηγορεί Οδυσσέα για προσπάθεια αποδόμησης

Οργισμένη τοποθέτηση Σαββίδη… Κατηγορεί Οδυσσέα για προσπάθεια αποδόμησης

Advertorials