MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

Το φαινόμενο του τραυματισμού σε νεαρούς αθλητές και πως αντιμετωπίζουμε τους κινδύνους

Ο αριθμός των παιδιών και εφήβων που συμμετέχουν σε κάποια οργανωμένη αθλητική δραστηριότητα (ποδόσφαιρο/μπάσκετ/κολύμβηση/ποδηλασία) ολοένα και αυξάνεται. Τα οφέλη  είναι πάρα πολλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. 

Η συμμετοχή σε κάποιου είδους άσκηση βελτιώνει την φυσική κατάσταση ,των νευρομυικό συντονισμό, την αυτοπεποίθηση και αυτοπειθαρχία. Παρόλα αυτά οι τραυματισμοί σε μικρή ηλικία είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Ο κίνδυνος για τραυματισμό αυξάνεται γιατί το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται , ο κινητικός έλεγχος και συντονισμός τους βρίσκεται σε εξέλιξη.

Οι 3 τύποι τραυματισμών που συναντούμε στις ηλικίες από 7-14 ετών είναι ο οξείς τραυματισμοί (ξαφνικοί τραυματισμοί όπως θλάσεις και ρήξεις συνδέσμων) , οι τραυματισμοί υπερχρήσης (πόνος στα γόνατα, ώμους, σπονδυλολυση) και οι υποτροπές  (συμμετοχή του αθλητή σε προπόνηση χωρίς την πλήρης αποκατάσταση του τραυματισμού με αποτέλεσμα τον  αυτοτραυματισμό του).

ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΛΟΙ ΝΕΑΡΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ;

Ο λόγος που οι νεαροί αθλητές τραυματίζονται δεν είναι ένας αλλά πολλοί. Θα αναφερθούμε σε μερικούς πιο κάτω.

Εξειδίκευση από πολύ νωρίς: μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που εξειδικεύονται από πολύ μικρή ηλικία σε ένα άθλημα είναι 70-93% πιο πιθανών να τραυματίζονται. Να μην ξεχνάμε ότι σε ένα ιδανικό κόσμο τα παιδιά μας θα έπαιζαν ακόμα έξω χωρίς προπονητές και θα μπορούσαν να αναπτύξουν την κίνηση και την δημιουργικότητα από μόνα τους κάνοντας προσαρμογές σε διάφορα ερεθίσματα.

Βιολογική ηλικία : Το σημαντικό εδώ είναι να κατανοήσουμε ότι δεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ανθρώπινη ανάπτυξη.Η σωματοδομή ενός νεαρού αθλητή αλλάζει συνεχώς, με αποτέλεσμα να αλλάζουν τα φυσιολογικά, βιολογικά και ορμονικά χαρακτηριστικά. Δεν μπορούμε να βιαστούμε και να αυξήσουμε τις εντάσεις και τον όγκο προπόνησης αν δεν έχουμε τα απαιτούμενα ανεπτυγμένα χαρακτηριστικά σε κάθε ηλικία. Αφήνουμε να συμβούν οι φυσιολογικές αλλαγές και βοηθούμε τους νεαρούς αθλητές με ένα κατάλληλο μακροπρόθεσμο πρόγραμμα.

Κακή και ανεπαρκής διατροφή : παρατηρείτε συχνά από νεαρούς αθλητές ότι δεν τρώνε αρκετά ή αρκετά καλής ποιότητας τροφές, με αποτέλεσμα να τους επηρεάζει αρνητικά, σωματικά και ψυχικά οδηγώντας τους σε τραυματισμούς. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες  ξεκινούν από το σπίτι και έχουν ως αποτέλεσμα την καλή υγεία και καλή απόδοση.

Η έλλειψη αθλητικού πνεύματος : Οι νέοι σήμερα είναι λιγότερο δραστήριοι από τις προηγούμενες γενιές αθλητών. Το ελεύθερο παιχνίδι, το τρέξιμο, το κύλισμα, η αναρρίχιση είναι στο ελάχιστο. Με αυτές τις συνθήκες πολλοί αθλητές έκτισαν τα θεμέλια για να έχουν διάρκεια. Προσπαθούμε να μειώσουμε την χρήση ηλεκτρονικών και εντάσσουμε τα παιδιά μας σε αθλητικά προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά από επαγγελματίες.

Η έλλειψη συντονισμού: σε πολλά αθλήματα παρατηρούμε έλλειψη ρυθμού ,αντίδρασης , ισορροπίας , κιναισθησίας. Οι πιο πάνω δεξιότητες  πηγάζουν μέσα από  παιδικά παιχνίδια,ποτέ δεν είναι αργά να συμμετέχουν οι νεαροί αθλητές σε αυτά για να καλλιεργήσουν κάποιες δεξιότητες.

Έλλειψη αντοχής και προετοιμασίας : Πολλοί αθλητές συμμετέχουν στο άθλημα τους χωρίς οι ομάδες τους να έχουν προπονητή φυσικής κατάστασης. Πχ το ποδόσφαιρο είναι ένα σκληρό άθλημα που  απαιτεί ανθεκτικούς παίκτες. Αν θέλουμε να εξασφαλίσουμε την υγεία και την μακροχρόνια ανάπτυξη των παιδιών τότε πρέπει να συμβουλευόμαστε τους επαγγελματίες προπονητές φυσικής κατάστασης. Τα παιδιά πρέπει να εξασκούνται στις πιο πάνω δεξιότητες.

Έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Η εξάσκηση και προπόνηση για να έχουν τις επιθυμητές προσαρμογές χρειάζονται την απαραίτητη ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες και αργές ενέργειες στο παιχνίδι / προπόνηση που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου χωρίς διακοπή είναι το ιδανικό. Αποφεύγουμε την χρήση ηλεκτρονικών ή τηλεφώνου πριν τον ύπνο και προτιμούμε το διάβασμα ενός βιβλίου.

Όλα αυτά δημιουργούν τις προϋποθέσεις για καλύτερες επιδόσεις και μακροχρόνια αποτελέσματα για τους μικρούς αθλητές, ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες τραυματισμού και αυξάνουν τις πιθανότητες για συμμετοχή στο παιχνίδι.

Σωτηρίου Χρίστος

Προπονητής φυσικής κατάστασης/αποκατάστασης

Για περισσότερες συμβουλές  επικοινωνήστε στους πιο κάτω συνδέσμους.

Email: soteriou_x@hotmail.com

Facebook:  https://www.facebook.com/soteriou.x

Ο αριθμός των παιδιών και εφήβων που συμμετέχουν σε κάποια οργανωμένη αθλητική δραστηριότητα (ποδόσφαιρο/μπάσκετ/κολύμβηση/ποδηλασία) ολοένα και αυξάνεται. Τα οφέλη  είναι πάρα πολλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. 

Η συμμετοχή σε κάποιου είδους άσκηση βελτιώνει την φυσική κατάσταση ,των νευρομυικό συντονισμό, την αυτοπεποίθηση και αυτοπειθαρχία. Παρόλα αυτά οι τραυματισμοί σε μικρή ηλικία είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Ο κίνδυνος για τραυματισμό αυξάνεται γιατί το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται , ο κινητικός έλεγχος και συντονισμός τους βρίσκεται σε εξέλιξη.

Οι 3 τύποι τραυματισμών που συναντούμε στις ηλικίες από 7-14 ετών είναι ο οξείς τραυματισμοί (ξαφνικοί τραυματισμοί όπως θλάσεις και ρήξεις συνδέσμων) , οι τραυματισμοί υπερχρήσης (πόνος στα γόνατα, ώμους, σπονδυλολυση) και οι υποτροπές  (συμμετοχή του αθλητή σε προπόνηση χωρίς την πλήρης αποκατάσταση του τραυματισμού με αποτέλεσμα τον  αυτοτραυματισμό του).

ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΛΟΙ ΝΕΑΡΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ;

Ο λόγος που οι νεαροί αθλητές τραυματίζονται δεν είναι ένας αλλά πολλοί. Θα αναφερθούμε σε μερικούς πιο κάτω.

Εξειδίκευση από πολύ νωρίς: μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που εξειδικεύονται από πολύ μικρή ηλικία σε ένα άθλημα είναι 70-93% πιο πιθανών να τραυματίζονται. Να μην ξεχνάμε ότι σε ένα ιδανικό κόσμο τα παιδιά μας θα έπαιζαν ακόμα έξω χωρίς προπονητές και θα μπορούσαν να αναπτύξουν την κίνηση και την δημιουργικότητα από μόνα τους κάνοντας προσαρμογές σε διάφορα ερεθίσματα.

Βιολογική ηλικία : Το σημαντικό εδώ είναι να κατανοήσουμε ότι δεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ανθρώπινη ανάπτυξη.Η σωματοδομή ενός νεαρού αθλητή αλλάζει συνεχώς, με αποτέλεσμα να αλλάζουν τα φυσιολογικά, βιολογικά και ορμονικά χαρακτηριστικά. Δεν μπορούμε να βιαστούμε και να αυξήσουμε τις εντάσεις και τον όγκο προπόνησης αν δεν έχουμε τα απαιτούμενα ανεπτυγμένα χαρακτηριστικά σε κάθε ηλικία. Αφήνουμε να συμβούν οι φυσιολογικές αλλαγές και βοηθούμε τους νεαρούς αθλητές με ένα κατάλληλο μακροπρόθεσμο πρόγραμμα.

Κακή και ανεπαρκής διατροφή : παρατηρείτε συχνά από νεαρούς αθλητές ότι δεν τρώνε αρκετά ή αρκετά καλής ποιότητας τροφές, με αποτέλεσμα να τους επηρεάζει αρνητικά, σωματικά και ψυχικά οδηγώντας τους σε τραυματισμούς. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες  ξεκινούν από το σπίτι και έχουν ως αποτέλεσμα την καλή υγεία και καλή απόδοση.

Η έλλειψη αθλητικού πνεύματος : Οι νέοι σήμερα είναι λιγότερο δραστήριοι από τις προηγούμενες γενιές αθλητών. Το ελεύθερο παιχνίδι, το τρέξιμο, το κύλισμα, η αναρρίχιση είναι στο ελάχιστο. Με αυτές τις συνθήκες πολλοί αθλητές έκτισαν τα θεμέλια για να έχουν διάρκεια. Προσπαθούμε να μειώσουμε την χρήση ηλεκτρονικών και εντάσσουμε τα παιδιά μας σε αθλητικά προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά από επαγγελματίες.

Η έλλειψη συντονισμού: σε πολλά αθλήματα παρατηρούμε έλλειψη ρυθμού ,αντίδρασης , ισορροπίας , κιναισθησίας. Οι πιο πάνω δεξιότητες  πηγάζουν μέσα από  παιδικά παιχνίδια,ποτέ δεν είναι αργά να συμμετέχουν οι νεαροί αθλητές σε αυτά για να καλλιεργήσουν κάποιες δεξιότητες.

Έλλειψη αντοχής και προετοιμασίας : Πολλοί αθλητές συμμετέχουν στο άθλημα τους χωρίς οι ομάδες τους να έχουν προπονητή φυσικής κατάστασης. Πχ το ποδόσφαιρο είναι ένα σκληρό άθλημα που  απαιτεί ανθεκτικούς παίκτες. Αν θέλουμε να εξασφαλίσουμε την υγεία και την μακροχρόνια ανάπτυξη των παιδιών τότε πρέπει να συμβουλευόμαστε τους επαγγελματίες προπονητές φυσικής κατάστασης. Τα παιδιά πρέπει να εξασκούνται στις πιο πάνω δεξιότητες.

Έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Η εξάσκηση και προπόνηση για να έχουν τις επιθυμητές προσαρμογές χρειάζονται την απαραίτητη ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες και αργές ενέργειες στο παιχνίδι / προπόνηση που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου χωρίς διακοπή είναι το ιδανικό. Αποφεύγουμε την χρήση ηλεκτρονικών ή τηλεφώνου πριν τον ύπνο και προτιμούμε το διάβασμα ενός βιβλίου.

Όλα αυτά δημιουργούν τις προϋποθέσεις για καλύτερες επιδόσεις και μακροχρόνια αποτελέσματα για τους μικρούς αθλητές, ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες τραυματισμού και αυξάνουν τις πιθανότητες για συμμετοχή στο παιχνίδι.

Σωτηρίου Χρίστος

Προπονητής φυσικής κατάστασης/αποκατάστασης

Για περισσότερες συμβουλές  επικοινωνήστε στους πιο κάτω συνδέσμους.

Email: soteriou_x@hotmail.com

Facebook:  https://www.facebook.com/soteriou.x

Ο αριθμός των παιδιών και εφήβων που συμμετέχουν σε κάποια οργανωμένη αθλητική δραστηριότητα (ποδόσφαιρο/μπάσκετ/κολύμβηση/ποδηλασία) ολοένα και αυξάνεται. Τα οφέλη  είναι πάρα πολλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. 

Η συμμετοχή σε κάποιου είδους άσκηση βελτιώνει την φυσική κατάσταση ,των νευρομυικό συντονισμό, την αυτοπεποίθηση και αυτοπειθαρχία. Παρόλα αυτά οι τραυματισμοί σε μικρή ηλικία είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Ο κίνδυνος για τραυματισμό αυξάνεται γιατί το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται , ο κινητικός έλεγχος και συντονισμός τους βρίσκεται σε εξέλιξη.

Οι 3 τύποι τραυματισμών που συναντούμε στις ηλικίες από 7-14 ετών είναι ο οξείς τραυματισμοί (ξαφνικοί τραυματισμοί όπως θλάσεις και ρήξεις συνδέσμων) , οι τραυματισμοί υπερχρήσης (πόνος στα γόνατα, ώμους, σπονδυλολυση) και οι υποτροπές  (συμμετοχή του αθλητή σε προπόνηση χωρίς την πλήρης αποκατάσταση του τραυματισμού με αποτέλεσμα τον  αυτοτραυματισμό του).

ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΛΟΙ ΝΕΑΡΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ;

Ο λόγος που οι νεαροί αθλητές τραυματίζονται δεν είναι ένας αλλά πολλοί. Θα αναφερθούμε σε μερικούς πιο κάτω.

Εξειδίκευση από πολύ νωρίς: μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που εξειδικεύονται από πολύ μικρή ηλικία σε ένα άθλημα είναι 70-93% πιο πιθανών να τραυματίζονται. Να μην ξεχνάμε ότι σε ένα ιδανικό κόσμο τα παιδιά μας θα έπαιζαν ακόμα έξω χωρίς προπονητές και θα μπορούσαν να αναπτύξουν την κίνηση και την δημιουργικότητα από μόνα τους κάνοντας προσαρμογές σε διάφορα ερεθίσματα.

Βιολογική ηλικία : Το σημαντικό εδώ είναι να κατανοήσουμε ότι δεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ανθρώπινη ανάπτυξη.Η σωματοδομή ενός νεαρού αθλητή αλλάζει συνεχώς, με αποτέλεσμα να αλλάζουν τα φυσιολογικά, βιολογικά και ορμονικά χαρακτηριστικά. Δεν μπορούμε να βιαστούμε και να αυξήσουμε τις εντάσεις και τον όγκο προπόνησης αν δεν έχουμε τα απαιτούμενα ανεπτυγμένα χαρακτηριστικά σε κάθε ηλικία. Αφήνουμε να συμβούν οι φυσιολογικές αλλαγές και βοηθούμε τους νεαρούς αθλητές με ένα κατάλληλο μακροπρόθεσμο πρόγραμμα.

Κακή και ανεπαρκής διατροφή : παρατηρείτε συχνά από νεαρούς αθλητές ότι δεν τρώνε αρκετά ή αρκετά καλής ποιότητας τροφές, με αποτέλεσμα να τους επηρεάζει αρνητικά, σωματικά και ψυχικά οδηγώντας τους σε τραυματισμούς. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες  ξεκινούν από το σπίτι και έχουν ως αποτέλεσμα την καλή υγεία και καλή απόδοση.

Η έλλειψη αθλητικού πνεύματος : Οι νέοι σήμερα είναι λιγότερο δραστήριοι από τις προηγούμενες γενιές αθλητών. Το ελεύθερο παιχνίδι, το τρέξιμο, το κύλισμα, η αναρρίχιση είναι στο ελάχιστο. Με αυτές τις συνθήκες πολλοί αθλητές έκτισαν τα θεμέλια για να έχουν διάρκεια. Προσπαθούμε να μειώσουμε την χρήση ηλεκτρονικών και εντάσσουμε τα παιδιά μας σε αθλητικά προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά από επαγγελματίες.

Η έλλειψη συντονισμού: σε πολλά αθλήματα παρατηρούμε έλλειψη ρυθμού ,αντίδρασης , ισορροπίας , κιναισθησίας. Οι πιο πάνω δεξιότητες  πηγάζουν μέσα από  παιδικά παιχνίδια,ποτέ δεν είναι αργά να συμμετέχουν οι νεαροί αθλητές σε αυτά για να καλλιεργήσουν κάποιες δεξιότητες.

Έλλειψη αντοχής και προετοιμασίας : Πολλοί αθλητές συμμετέχουν στο άθλημα τους χωρίς οι ομάδες τους να έχουν προπονητή φυσικής κατάστασης. Πχ το ποδόσφαιρο είναι ένα σκληρό άθλημα που  απαιτεί ανθεκτικούς παίκτες. Αν θέλουμε να εξασφαλίσουμε την υγεία και την μακροχρόνια ανάπτυξη των παιδιών τότε πρέπει να συμβουλευόμαστε τους επαγγελματίες προπονητές φυσικής κατάστασης. Τα παιδιά πρέπει να εξασκούνται στις πιο πάνω δεξιότητες.

Έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Η εξάσκηση και προπόνηση για να έχουν τις επιθυμητές προσαρμογές χρειάζονται την απαραίτητη ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες και αργές ενέργειες στο παιχνίδι / προπόνηση που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου χωρίς διακοπή είναι το ιδανικό. Αποφεύγουμε την χρήση ηλεκτρονικών ή τηλεφώνου πριν τον ύπνο και προτιμούμε το διάβασμα ενός βιβλίου.

Όλα αυτά δημιουργούν τις προϋποθέσεις για καλύτερες επιδόσεις και μακροχρόνια αποτελέσματα για τους μικρούς αθλητές, ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες τραυματισμού και αυξάνουν τις πιθανότητες για συμμετοχή στο παιχνίδι.

Σωτηρίου Χρίστος

Προπονητής φυσικής κατάστασης/αποκατάστασης

Για περισσότερες συμβουλές  επικοινωνήστε στους πιο κάτω συνδέσμους.

Email: soteriou_x@hotmail.com

Facebook:  https://www.facebook.com/soteriou.x

Τρομερή γκολάρα του ΑΠΟΕΛίστα ΛΟΥΝΤΕΜΟ (video)

Σκόραρε ο Μάριους Λούντεμο στον αγώνα της Ρόζεμποργκ απέναντι στην Βαλερέγκα. Ο Νορβηγός μέσος, που συμφώνησε με το ΑΠΟΕΛ, άνοιξε το σκορ για την ομάδα...

Η πρώτη αντίδραση ΚΙΚΟ στην μεταγραφή (pic)

Ο Κίκο είναι ενθουσιασμένος με την ολοκλήρωση της μεταγραφής του στην Ομόνοια, και λίγο μετά την ανακοίνωση ανέβασε μήνυμα στο instagram. Ο 27χρονος Πορτογάλος αριστερός...

Δεν αγχώνονται για ΠΕΔΡΙΝΙΟ

Ο Πεδρίνιο είναι ένας παίκτης που ενδιαφέρει και απασχολεί την Ανόρθωση, όμως στην ομάδα δεν αγχώνονται και δεν βιάζονται για μεταγραφές. Ο Πορτογάλος μέσος είναι...

Στο εξωτερικό «ψήνεται» η επόμενη γενιά του κυπριακού ποδοσφαίρου

Η μεταγραφή του Γιώργου Οκκά στην Φούλαμ ήρθε ως μια ακόμη επιβεβαίωση ότι υπάρχει ταλέντο στην Κύπρο, και ομάδες του εξωτερικού θέλουν να το...
video

Πρώτες δηλώσεις ΠΑΠΟΥΛΗ: «Γνωρίζω την Ομόνοια / Αυτός είναι ο λόγος που υπόγραψα…»

Η πρώτη παρουσία του Φώτη Παπουλή στα γραφεία της Ομόνοιας, η υπογραφή του συμβολαίου και οι πρώτες δηλώσεις!

Οι πρώτες εικόνες του μουσείου του Απόλλωνα (pics)

O Απόλλωνας ετοιμάζει το δικό του μουσείο, και η οπαδική ιστοσελίδα apollon365 «τρύπωσε» στα κτήριο και εξασφάλισε αποκλειστικές φωτογραφίες.. Το δημοσίευμα: Τα έργα του μουσείου του...

Υπέγραψε στην Φούλαμ ο Γιώργος Οκκάς!

Συμβόλαιο συνεργασίας με την Αγγλική Φούλαμ υπέγραψε ο Γιώργος Οκκάς. Πρόκειται για τον γιο του Γιαννάκη Οκκά, που σίγουρα πήρε τα γονίδια του μπαμπά. Η συμφωνία...

Η Νάταλι Κάτερ συνεχίζει να τρελαίνει το Instagram (pics)

|
Η «εκρηκτική» χορεύτρια έχει βρει τον τρόπο να «μαγνητίζει» τα βλέμματα και μας προετοιμάζει για ένα πολύ καυτό καλοκαίρι. Η Νάταλι Κάτερ έγινε γνωστή στο...

Τα κορίτσια από την Πάτρα

|
Πάτρα. Η πόλη που έχει συνδεθεί όσο καμία άλλη με το καρναβάλι, την φοιτητική ζωή και την τρέλα της διασκέδασης. Κι αυτό είναι τόσο...

Η Νάταλι Κάτερ συνεχίζει να τρελαίνει το Instagram (pics)

Η «εκρηκτική» χορεύτρια έχει βρει τον τρόπο να «μαγνητίζει» τα βλέμματα και μας προετοιμάζει για ένα πολύ καυτό καλοκαίρι. Η Νάταλι Κάτερ έγινε γνωστή στο...

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Που πιστεύετε ότι θα βασιστεί η απόφαση της ΚΟΠ για την τύχη του πρωταθλήματος;

Πλησιάζει η Παρασκευή όπου θα έχουμε τις μεγάλες αποφάσεις σε σχέση με την τύχη του φετινού πρωταθλήματος αλλά και οι αποφάσεις για το πρωτάθλημα...

QUIZ

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Που πιστεύετε ότι θα βασιστεί η απόφαση της ΚΟΠ για την τύχη του πρωταθλήματος;

Πλησιάζει η Παρασκευή όπου θα έχουμε τις μεγάλες αποφάσεις σε σχέση με την τύχη του φετινού πρωταθλήματος αλλά και οι αποφάσεις για το πρωτάθλημα...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Που πιστεύετε ότι θα βασιστεί η απόφαση της ΚΟΠ για την τύχη του πρωταθλήματος;

Πλησιάζει η Παρασκευή όπου θα έχουμε τις μεγάλες αποφάσεις σε σχέση με την τύχη του φετινού πρωταθλήματος αλλά και οι αποφάσεις για το πρωτάθλημα...

MC MEDIA NETWORK

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Χάθηκαν τα ίχνη 30χρονου στη Λεμεσό εδώ και 10 ημέρες

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Χάθηκαν τα ίχνη 30χρονου στη Λεμεσό εδώ και 10 ημέρες

MasterChef: Η δημόσια ερωτική εξομολόγηση του Σταυρή για τη σύντροφό του

«Έτρωγα τηγανιές στο κεφάλι, ωμά, όταν έκανα κάτι λάθος, γι’ αυτό όμως έγινα καλύτερος

Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για το επαγγελματικό μέλλον της Ελένης (video)

Η Ελένη Μενεγάκη αποχαιρέτησε το τηλεοπτικό κοινό μετά από σχεδόν 30 χρόνια συνεχούς παρουσιάς στην τηλεόραση Η Άση Μπήλιου, η οποία υπήρξε επί σειρά...

Lifestyle

Lifestyle

Στο εδώλιο του κατηγορούμενου ο Μπενζεμά για την υπόθεση Βαλμπουενά!

Ο Εισαγγελέας των Βερσαλιών ζήτησε την διενέργεια δίκης με κατηγορούμενο τον Καρίμ Μπενζεμά για την περίφημη υπόθεση με το sextape του Ματιέ Βαλμπουενά! Απρόσμενη εξέλιξη...

H αλλαγή στο έμβλημα της Ομόνοιας 29ης Μαίου (pic)

Μετά την αλλαγή στην ονομασία, η Ομόνοια 29η Μαίου πλέον προχώρησε και στην σχετική αλλαγή στο έμβλημα της ομάδας. Όπως θα δείτε στην πιο κάτω...

Υπέγραψε στον Οθέλλο ο Καστάνας

Στο Οθέλλο θα συνεχίσει την καριέρα του για την νέα σεζόν ο Κωνσταντίνος Καστάνας. Η σχετική ανακοίνωση μετά τις υπογραφές:

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Χάθηκαν τα ίχνη 30χρονου στη Λεμεσό εδώ και 10 ημέρες

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Χάθηκαν τα ίχνη 30χρονου στη Λεμεσό εδώ και 10 ημέρες

Advertorials